Anfersen
Anfersen ist eine Übung des Lauf-ABC, bei der die Fersen abwechselnd zum Gesäß gezogen werden. Oft wird die Übung auch
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Krafttraining
Krafttraining ist eine Form der körperlichen Trainings, das die Muskulatur durch gezielte Übungen stärkt und aufbaut. Es ist sinnvoll, neben
WeiterlesenLauf-ABC
Lauf-ABC bezeichnet eine Abfolge von verschiedenen Lauftechnik-Übungen, die die Laufökonomie verbessern, die Koordination schulen und das Verletzungsrisiko verringern sollen. Dies
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