Bananen
Bananen sind eine beliebt und gute Wahl für Läufer, die eine schnelle und effiziente Energiequelle suchen, um ihre Leistung zu
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Carboloading
Ziel des gogenannten Carboloading ist es, die Kohlenhydratspeicher aufzufüllen, damit während des Wettkampfes ausreichend Energie zur Verfügung steht, um die
Read MorePasta Party
Eine Pasta Party findet häufig vor einem Marathon statt. Es treffen sich Teilnehmer, Familien und Freunde, um gemeinsam Kohlenhydrate, insbesondere
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