aerobe Ausdauer
Aerobe Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, bei langen Ausdauerbelastungen Energie aus Kohlenhydraten und Fetten zu gewinnen. Typische
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anaerobe Ausdauer
Anaerobe Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, bei intensiven körperlichen Aktivitäten über einen kurzen Zeitraum Energie aus Kohlenhydraten.
Read MoreFettverbrennung
Die Fettverbrennung bezieht sich auf den Prozess, bei dem der Körper Fett als Energiequelle verwendet. Während körperlicher Aktivität nutzt der
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