aerobe Ausdauer
Aerobe Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, bei langen Ausdauerbelastungen Energie aus Kohlenhydraten und Fetten zu gewinnen. Typische
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Read MoreAnaerobe Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, bei intensiven körperlichen Aktivitäten über einen kurzen Zeitraum Energie aus Kohlenhydraten.
Read MoreZiel des gogenannten Carboloading ist es, die Kohlenhydratspeicher aufzufüllen, damit während des Wettkampfes ausreichend Energie zur Verfügung steht, um die
Read MoreDie Fettverbrennung bezieht sich auf den Prozess, bei dem der Körper Fett als Energiequelle verwendet. Während körperlicher Aktivität nutzt der
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