Energiequelle – lauftraining-dachau.de

Montag, Dezember 2, 2024

Aktuelles:

Weihnachtsgutscheine für Personal Training und individuelle Trainingspläne sind online
2025 wird der Sydney Marathon Teil der Major-Serie werden.
Laufschuhe austauschen
So war der Berlin Marathon für mich persönlich.
Laufen bei Hitze

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aerobe Ausdauer

Aerobe Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, bei langen Ausdauerbelastungen Energie aus Kohlenhydraten und Fetten zu gewinnen. Typische

anaerobe Ausdauer

Anaerobe Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, bei intensiven körperlichen Aktivitäten über einen kurzen Zeitraum Energie aus Kohlenhydraten.

Bananen

Bananen sind eine beliebt und gute Wahl für Läufer, die eine schnelle und effiziente Energiequelle suchen, um ihre Leistung zu

Ernährung

Die Ernährung ist die Aufnahme von Essen und Getränken und spielt eine entscheidende Rolle für Läufer, da sie die Energieversorgung,

Fettverbrennung

Die Fettverbrennung bezieht sich auf den Prozess, bei dem der Körper Fett als Energiequelle verwendet. Während körperlicher Aktivität nutzt der