langsamer Dauerlauf
Der langsame Dauerlauf ist eine Form des Ausdauertrainings, bei dem man über eine längere Zeit mit moderater Geschwindigkeit läuft. Er
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WeiterlesenLauf-ABC bezeichnet eine Abfolge von verschiedenen Lauftechnik-Übungen, die die Laufökonomie verbessern, die Koordination schulen und das Verletzungsrisiko verringern sollen. Dies
WeiterlesenEine Lauf-App (Running-App) ist ein Zusatzprogramm, das auf das Smartphone geladen wird und verschiedene zusätzliche Funktionen bietet, um Läufern zu
WeiterlesenZiel eines Läufers sollte es sein, dass sogenannte Läuferdreieck zu erreichen. Dies bedeutet, der Oberkörper bildet zusammen mit Unterarm und
WeiterlesenBei der Laufstilanalyse wird die Laufbewegung in einzelne Teilabschnitte untergliedert und diese dann gesondert betrachtet und beurteilt.
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