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Fahrtspiel

Beim Fahrtspiel handelt es sich um eine Lauftrainingsmethode, die variable Geschwindigkeiten beinhaltet. Der Läufer wechselt zwischen schnelleren und langsameren Abschnitten,

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Fettverbrennung

Die Fettverbrennung bezieht sich auf den Prozess, bei dem der Körper Fett als Energiequelle verwendet. Während körperlicher Aktivität nutzt der

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