Lauf-ABC

Lauf-ABC bezeichnet eine Abfolge von verschiedenen Lauftechnik-Übungen, die die Laufökonomie verbessern, die Koordination schulen und das Verletzungsrisiko verringern sollen. Dies geschieht durch Aufteilung der gesamten Laufbewegung in einzelne Phasen an denen dann gearbeitet werden kann (z.B. Verbesserung Kniehub, Optimierung des Fußaufsatzes).