Herzfrequenz
Unter der Herzfrequenz versteht man die Anzahl der Herzschläge pro Zeiteinheit (üblicherweise pro Minute). Sie ist von verschiedenen Faktoren wie
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Hyponatriämie
Von einer Hyponatriämie spricht man, wenn die Natriumkonzentration im Blut zu niedrig ist. Dies kann unter anderem dann auftreten, wenn
WeiterlesenIntervalltraining
Das Intervalltraining ist eine Trainingsmethode, die sich durch die abwechselnde Sequenz von intensiven Belastungsphasen und Erholungsphasen auszeichnet. Die Gesamtstrecke wird
WeiterlesenKrafttraining
Krafttraining ist eine Form der körperlichen Trainings, das die Muskulatur durch gezielte Übungen stärkt und aufbaut. Es ist sinnvoll, neben
Weiterlesenlangsamer Dauerlauf
Der langsame Dauerlauf ist eine Form des Ausdauertrainings, bei dem man über eine längere Zeit mit moderater Geschwindigkeit läuft. Er
WeiterlesenLauf-ABC
Lauf-ABC bezeichnet eine Abfolge von verschiedenen Lauftechnik-Übungen, die die Laufökonomie verbessern, die Koordination schulen und das Verletzungsrisiko verringern sollen. Dies
WeiterlesenLauf-App
Eine Lauf-App (Running-App) ist ein Zusatzprogramm, das auf das Smartphone geladen wird und verschiedene zusätzliche Funktionen bietet, um Läufern zu
WeiterlesenLäuferdreieck
Ziel eines Läufers sollte es sein, dass sogenannte Läuferdreieck zu erreichen. Dies bedeutet, der Oberkörper bildet zusammen mit Unterarm und
WeiterlesenLaufstilanalyse
Bei der Laufstilanalyse wird die Laufbewegung in einzelne Teilabschnitte untergliedert und diese dann gesondert betrachtet und beurteilt.
WeiterlesenMarathon
Ein Marathon ist ein Lauf über eine Strecke von 42,195 Kilometern. Die Teilnahme erfordert eine intensive Vorbereitung in Bezug auf
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