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Donnerstag, Dezember 26, 2024

Aktuelles:

Weihnachtsgutscheine für Personal Training und individuelle Trainingspläne sind online
2025 wird der Sydney Marathon Teil der Major-Serie werden.
Laufschuhe austauschen
So war der Berlin Marathon für mich persönlich.
Laufen bei Hitze

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aerobe Ausdauer

Aerobe Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, bei langen Ausdauerbelastungen Energie aus Kohlenhydraten und Fetten zu gewinnen. Typische

anaerobe Ausdauer

Anaerobe Ausdauer bezieht sich auf die Fähigkeit des Körpers, bei intensiven körperlichen Aktivitäten über einen kurzen Zeitraum Energie aus Kohlenhydraten.

Anfersen

Anfersen ist eine Übung des Lauf-ABC, bei der die Fersen abwechselnd zum Gesäß gezogen werden. Oft wird die Übung auch

Ausdauer

Unter Ausdauer versteht man die Widerstandsfähigkeit des Körpers über einen längeren Zeitraum hinweg eine bestimmte Aktivität aufrecht erhalten zu können.