Bananen
Bananen sind eine beliebt und gute Wahl für Läufer, die eine schnelle und effiziente Energiequelle suchen, um ihre Leistung zu
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Belastungssteigerung
Damit das Training weiterhin wirksam bleibt, muss die Belastung kontinuierlich gesteigert und der Leistungsentwicklung angepasst werden. Ansonsten gewöhnt sich der
Read MoreBruttozeit
Bei der Bruttozeit startet die Zeitmessung mit dem Startsignal (z.B. Startschuss) und endet mit dem überqueren der Ziellinie. Sie beinhaltet
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