Tempodauerlauf
Beim Tempodauerlauf wird eine längere Strecke mit einem konstant hohen Tempo gelaufen, das etwas schneller ist als das übliche Trainings-
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Vorbereitungsphase
In der Vorbereitungsphase trainiert der Läufer intensiv, um sich auf einen Wettkampf vorzubereiten. Man unterscheidet die Vorbereitungsphase in die allgemeine
WeiterlesenVorderfußlauf
Beim Vorderfußlauf hat der Vorderfuß bei der Landung den ersten Kontakt mit dem Boden.
WeiterlesenWettkampfphase
Ziel der Wettkampfphase ist es, die maximale Leistungsfähigkeit bis zum Wettkampf herzustellen. Sie führt bei reduziertem Trainingsumfang direkt zum Wettkampf
WeiterlesenZwischenzeiten
Zwischenzeiten sind Zeitmessungen, die während eines längeren Rennens oder einer Trainingseinheit an bestimmten Zwischenpunkten entlang der Strecke durchgeführt werden.
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