Periodisierung
Die Periodisierung umfasst die strukturierte strukturierte Organisation von Trainingsphasen. Da ein Läufer nicht permanent an der Leistungsgrenze trainieren kann, ist das Trainingsjahr in Abhängigkeit vom Wettkampfhöhepunkt in Perioden mit unterschiedlichen Schwerpunktsetzungen (Grundlagenaufbau, Spezifizierung, Tapering, Wettkampf, Übergang) gegliedert. Diese unterschiedlichen Trainingsbelastungen im Jahresverlauf ermöglichen eine optimale Leistung zum Saisonhöhepunkt.