Fettverbrennung
Die Fettverbrennung bezieht sich auf den Prozess, bei dem der Körper Fett als Energiequelle verwendet. Während körperlicher Aktivität nutzt der Körper eine Mischung aus Fett und Kohlenhydraten als Energiequelle, wobei das Verhältnis je nach Intensität und Dauer der Aktivität variiert. Bei niedriger bis moderaten Intensität, wie z.B. beim langsamen Dauerlauf, wird ein größerer Anteil der Energie aus Fett gewonnen, während bei höherer Intensität, wie z.B. beim Sprinten, vermehrt Kohlenhydrate als Energiequelle verwendet werden.