Tapering

Tapering ist die schrittweise Reduzierung von Trainingsumfang und -intensität in den Wochen direkt vor dem Wettkampf, um die körperliche und mentale Erholung zu fördern und den Körper in bestmöglicher Verfassung für den Wettkampf zu bringen. Einige kurze, intensive Trainingseinheiten werden beibehalten, um die Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.